摘要：越来越多的人选择正念冥想、瑜伽等方式来缓解压力。在进行这些活动时，选择一款适合自己的芳香疗法，有助于更好地放松身心，达到更好的舒缓效果。芳香疗法可以帮助焦虑抑郁的患者进行日常情绪的自我调节。研究表明，芳香疗法具有轻微短暂的抗焦虑作用。...

芳香疗法的主要功效有哪些呢？芳香疗法的主要功效有哪些？

yoyo老师分享：

·第一，帮助我们放松身心。越来越多的人选择正念冥想、瑜伽等方式来缓解压力。在进行这些活动时，选择一款适合自己的芳香疗法，有助于更好地放松身心，达到更好的舒缓效果。

·第二，改善睡眠质量。芳香疗法是一种辅助疗法，可以帮助调整睡眠节奏、提高睡眠质量。

·第三，缓解疼痛。作为一种方便有效的治疗方式，芳香疗法在缓解疼痛方面的作用逐渐得到了广泛认可。

·第四，缓解焦虑抑郁的症状。芳香疗法可以帮助焦虑抑郁的患者进行日常情绪的自我调节。研究表明，芳香疗法具有轻微短暂的抗焦虑作用。

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