摘要：YES(转到第8题）BYES(转到第8题）BYES(转到第8题）BYES(转到第8题）BYES(转到第8题）BYES(转到第8题）B答案C、焦虑综合症习惯了节假日里睡到自然醒的放松状态，当回到正常的生活节奏中来，总是不能集中自己的精力，做事情效率会严重打折。...
编辑：牙膏君
综合网络整理
今天是收假回来第一天
小编算了一算，大家的心肯定还没有收回来
大概还沉浸在假期的快乐里无法自拔
但是开始上班了
就应该元气满满滴
各位小伙伴们应该收拾好心情，
准备迎接新的挑战，
上班千般不好，
至少有美金拿不是？
看开点儿，
祝大家开工大吉！
虽然我知道
今天的我们，心情是这样的：
今天早上的我们，起床是这样的：
今天早上的我们，早餐是这样的：
今天的我们，上班是这样的：
今早的我们，开会是这样的：
今天的我们，午餐是这样的：
今天的我们，晚餐是这样的：
收假回来的我们，身材是这样的：
收假回来的我们
总是心神不宁，感觉元气大伤
胃口也变差，分分钟想哭晕在厕所
突然还有了种“失去初恋”般的心绞痛
什么？你也是？
那么恭喜成功跻身
“节后综合症”的茫茫大军！
俗话说：
与其被动应对，不如主动出击。
来来来，
小编带亲们做个关于“节后综合征”的小测试
以便你对症下药
药到病除
测试
1、在你看来，没有吃板栗焖鸭的中秋节不叫中秋节？
A.YES(转到第3题）B.NO(转到第2题）
2、即使重要的节日，你也能在床上贪睡睡到自然醒？
A.YES(转到第4题）B.NO(转到第5题）
3、越大越发现自己受到母亲的影响比父亲更多。
A.YES(转到第5题）B.NO(转到第7题）
4、节日期间，必定少不了跟朋友打牌聚聚，小赌一场？
A.YES(转到第6题）B.NO(转到第7题）
5、即使假日里每天再忙，都会抽出时间上网逛逛。
A.YES(转到第7题）B.NO(转到第8题）
6、越来越喜欢用手机记录生活中的点点滴滴，而不是写字。
A.YES(C型）B.NO(转到第9题）
7、越长大，越感觉自己和父母的爱因为距离而更深。
A.YES(转到第8题）B.NO(A型）
8、每年过年都会乖乖的“除旧布新”，扔掉旧物，买新衣服
A.YES(C型）B.NO(转到第10题）
9、你认为现在自己完全有能力为自己人生中的重大抉择做定论。
A.YES(D型）B.NO(转到第10题）
10、这个假期回家有被父母“逼婚”吗？
A.YES(B型）B.NO(D型）
答案在
☟
下面
☟
不许
☟
偷看
答案
A、败胃综合症
过节的时候，你可没亏待自己的馋嘴，总是有机会不停地吃喝。各种饭局充斥的节日里，暴饮暴食，恨不得把一年因为劳累而消耗的营养一次补足。并且，因为节日里的饭局总是会在不知不觉间成为亲朋好友之间的“茶话会”，导致暴饮暴食之后没有充足的时间给自己的身体来消化和承受。往往造成在节日过后面对油腻的菜品不自觉地败胃。
第一颗药：
这个问题解决起来比较简单，只需在假日后的两三天当中让胃肠和肝肾好好休息就行了。多喝点清爽杂粮粥，多吃炖煮焯拌的青菜萝卜，做菜少放盐，不吃鱼肉海鲜，每餐减半。若担心两餐之间会饥饿，可以喝1小杯酸奶，吃少量水果。这样，胃肠和肝肾也有机会“放个假”。由于消化道细胞的更新只需三四天时间，只要得到你的照顾，胃肠功能会很快地恢复活力。此后，保持每天500g蔬菜瓜果的摄入，用餐时先吃清爽少油的菜肴，就没有问题了。
答案
B、疲倦综合症
因为你的好人缘，让你在节日期间需要白天里陪伴自己的朋友在外玩耍，晚上回家还需要跟自己难得一见的家人团聚，导致节日期间的生活节奏反而比平日里紧凑，让你身心俱累。玩乐过度，睡眠时间根本得不到保证，从而扰乱了生物钟，无法在节后很快地回归到正常的生活节奏中来，甚至还容易身心失衡，诱发健康问题。
第二颗药：
假日之后比较好的休息方式就是让劳累的眼睛和身体减轻负担。如果可能的话，挑选一些需要出门的工作来做，多走路，多晒太阳，多呼吸新鲜空气；在电脑前工作一段时间要起身活动一下。暂停几天游戏，走路不要低头看手机，边走路边做拉伸。晚饭后散步，下班后健身，有条件的做做全身spa和按摩，用热水泡泡脚，闭目养神欣赏柔美的音乐，都能让疲劳的身体和眼睛得到放松。
答案
C、焦虑综合症
习惯了节假日里睡到自然醒的放松状态，当回到正常的生活节奏中来，总是不能集中自己的精力，做事情效率会严重打折。并且因为过节期间烦心事都被搁置，现在当然也不能提起精神来面对生活的压力。已经放松的心情，需要很长的时间才能重新紧绷起来。
第三颗药：
假期之后，务必要调整睡眠时间，晚上10点半上床休息，而且睡前半小时绝对不要用各种电子设备，尽量调暗光线，拉严窗帘，营造宁静的睡眠氛围。如果假期刚结束时做不到早睡，下午感觉特别疲劳，建议在下班之后先不要吃饭，而是赶紧找个地方躺下休息半小时。上班近的回家休息，上班远的可以在办公室等地方休息。等精神充足之后，少量吃一点容易消化的食物，晚上再做点运动。在11点前休息，第二天起床时就能恢复精神抖擞的状态。
答案
D、散漫综合症
过节期间尽享天伦之乐，生活压力也被抛在脑后，极易造成年后不能静心思考自己应该做的事情，更别谈提起精神来面对现实生活的压力。此外，已经习惯了的散漫生活习性难以短时间调整归位。
第四颗药：
积极地调整生活内容和作息时间，静心思考上班后应该做的事，给自己列个每日计划，强迫自己刻意完成每天需要做的事情，使自己的心理调整到工作状态上。可考虑将工作环境布置得更为温馨一些，使自己有一个较为愉悦的心情；也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想像好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。
没关系
我要给大家打一注鸡血
因为离国庆小长假只有6天啦！！
惊不惊喜，意不意外！！
但愿这管鸡血能让你们顺利撑到国庆节
加油！！ 爱吾瑞巴蒂
