摘要：第二天：【西藏首府一日游，参观宏伟的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布达拉宫-和平纪念碑-扎基寺-八廓街第三天：【去“西藏江南”做个纯氧spa,欣赏高原风光】拉萨-米拉山口-尼洋河-巴松措景区-林芝第四天：【探访“地球上最后的秘境”，寻找“羞女峰”真容】林芝-色季拉山-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰第五天：【观赏壮观的卡定沟瀑布，是落差近200米的瀑布哦】林芝-卡定沟瀑布-拉萨第六天：【打卡西...

一直非常向往西藏，上个月去打卡了林芝、羊卓雍错湖、圣象天门、纳木错、布达拉宫…当时我们是找的朋友推荐的西藏当地向导卓玛，去之前，她就帮我们把住宿、门票、交通安排好了。

卓玛

全程耐心指导，要带什么，要穿什么、要注意什么，她都讲得清清楚楚，还亲自到火车站来接我们，帮忙搬行李，一路上都给我们科普怎样注意高原反应，就感觉像朋友一样很暖心。

特此写下这篇攻略，下面给大家分享下我这次的游玩。看完对要去西藏的您有帮助哦！

贴上两点大家比较想知道的问题：

1、关于高反：

进藏前养好身体 千万不要感冒 也可以带一些感冒药葡萄糖之类的以备不时之需，

可以提前吃1-2周的红景天，

多喝水 多吃水果 保持良好的心态

2、 注意事项：

不推荐自驾游 因为山路很险车很难开，尤其很多地方只有2G信号，导航在这是不管用的，我们当时也是家庭一起去的，想着保存体力玩好，

注意防晒！这边紫外线很强 需要带帽子 墨镜面膜唇膏等

卓玛

给我们制定的十日游的行程路线，可以参考下：

第一天：【到达西藏首府，酒店休息适应，养足精神迎接下面的旅行】派专车来接我们到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，参观宏伟的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布达拉宫-和平纪念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“西藏江南”做个纯氧spa,欣赏高原风光】拉萨-米拉山口-尼洋河-巴松措景区-林芝

第四天：【探访“地球上最后的秘境”，寻找“羞女峰”真容】林芝-色季拉山-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰

第五天：【观赏壮观的卡定沟瀑布，是落差近200米的瀑布哦】林芝-卡定沟瀑布-拉萨

第六天：【打卡西藏圣湖，看美冠藏南圣湖的真容，看美丽的卡若拉冰川】拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-卡若拉冰川-江孜-日喀则

第七天：【领略世界第一高峰的风采，看珠峰，观日落，赏星空】日喀则-拉孜-嘉措拉雪山-定日-珠峰大本营

第八天：【打卡日喀则的藏传佛教圣地！】珠峰-加措拉山-扎什伦布寺-日喀则

第九天：【欣赏318国道沿途风景】日喀则-318国道-拉萨

第十天：【带着满满的收获，返回心爱的家】安排专车送我们去机场

ps：

这个行程我超级超级喜欢，每一天我都玩得非常的开心，如果你到西藏旅游的话，那一定要去找

卓玛

报名，她真的是个非常好的人！

最后给大家分享下去藏前需要注意的事项：

1、到拉萨当天晚上，别洗头、别洗澡，容易感冒引发高反。

2、绝大多数人来 西藏 基本都会有高反,但2-3天左右就能适应,不用太紧张。

3、遇到高反的话一定不要不吃东西，吃点流食，多喝点热水在床上休息会儿会缓解高反。

4、拉萨 和 西藏 一些热门目的地,物价接近北上广,因为环境特殊,资源匮乏.

5、西藏四季早晚温差比较大,白天暖和晚上气温偏低,注意增减衣物小心感冒.
6、伴手礼的话可以送一些牛肉干、奶贝、青稞酒。

西藏之旅自我体验：

这趟旅行回来发现，在西藏呆上一段时间，心情都变得更轻松了。西藏的美景是我见过最治愈心灵的，山川湖泊空旷原野，每一道风景的感觉都不一样。

这10天的行程确实不错我们人均2000多元，全程游玩很轻松，玩的也很充实开心，卓玛全程都跟在我们身边，帮我们忙前忙后的。