现在大街小巷正规的足疗店多了，也说明人们的养生保健意识提高了。毕竟健康的身体才是最重要的。未来，愿意通过足疗进行养生的人一定会越来越多。

足疗作为一种保健方式，效果很多，且容易见到效果，所以深受养生保健人士青睐。因此，现在大街小巷到处出现足疗店也就不足为怪了。足疗，通俗的说就是高级的“泡脚”，但并不是普通的泡脚这么简单，足疗是选适用自身需要的配方中药，碎粉后用适量沸水冲沏后加水调温进行浴足。

最好的方法是在用沸水沏药时用药的蒸汽熏蒸足底部五至六分钟，后加水调温浴足，水量最好超过坐骨神经穴位，蒸气熏蒸是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张，使药的有效成份充分地通过毛血管给穴位供药，再经经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治，冬病夏疗，外病蒸洗之。

介绍

从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。

如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等。