足疗和身体按摩是中医养生的重要内容之一。足疗包括泡脚和中药泡脚，不仅可以舒缓疲劳，还有助于改善睡眠和提高身体的抵抗力。加入中药泡脚，更可以起到调理身体的作用。而按摩则是基于中医的理论，结合解剖学和病理学，通过特定的手法作用于身体表面，调节身体的生理和病理状态，达到保健和医疗目的。按摩的种类有保健按摩、运动按摩和医疗按摩，具有独特的治疗和保健效果。
