沈阳沐里沐外温泉酒店的综合评价如下：

环境方面，该酒店面积较大，环境尚可。不过，第一次过夜的体验感一般，人也不是很多。

服务质量方面，整体工作人员的服务意识有待提高，尽管有一些举手之劳的事情，但他们并不愿意提供帮助。

特色方面，499 元的套餐包含门票和搓澡服务，搓澡的大妈还算不错。

总体而言，沈阳沐里沐外温泉酒店在环境和服务方面还有一定的提升空间。如果你对温泉酒店有特定的需求或期望，建议在预订前进一步了解酒店的详细信息，以便做出更合适的选择。